活動別ワークアウトショーツの選び方

クイックアンサー

ワークアウトショーツは、主なアクティビティに基づいて選びましょう。筋力トレーニングには、股上の短いストレッチ素材のショーツを選ぶと、制限なくスクワットやヒンジ動作ができます。ランニングには、軽量で速乾性があり、擦れを防ぐライナーやブリーフが付いたショーツを優先しましょう。一般的なトレーニングには、ウエストバンドがしっかりしたミドル丈のショーツが最適です。ショーツと下着の相互作用を常に考慮してください。パッド入りやコンプレッション下着は、内蔵ライナーの代わりとなり、サポート力を向上させます。

ワークアウトショーツは、すべての人に合うわけではありません。ランニングで快適なショーツがスクワット中にたるんだり、筋トレ用のショーツが長距離ジョギングで擦れたりすることがあります。その違いは、股下の長さ、生地の伸縮性、そしてショーツが下着とどのように調和するかの3つにあります。

このバイヤーズガイドでは、ウェイトリフティング、ランニング、ミックスドトレーニングなど、アクティビティに合わせてショーツを選ぶための具体的な判断基準を紹介します。また、パッド入りボクサーブリーフやコンプレッションタンクなどのパフォーマンスアンダーウェアが、新しいショーツを購入する前に一般的な問題をどのように解決できるかについてもご覧いただけます。

主なアクティビティから始めましょう

色やブランドを見る前に、メインのトレーニングを決めましょう。ジムでバーベルの下で過ごす時間が長いなら、深いヒップフレックスが可能で、生地が引っかからないショーツが必要です。週に3回ランニングをするなら、軽量で速乾性があり、ストライドに合わせて動き、摩擦を減らす素材が必要です。クラスや一般的なトレーニングには、中間のものを選ぶことができます。

最もよく行う2～3の動作（スクワット、ランジ、スプリント、ローイング）を書き出し、現在のショーツがそれらの動作を制限していないか確認してください。このたった1つのステップで、より短い股上、より高いストレッチ性、または別のウエストバンドが必要かどうかがわかります。

• リフティング：股下5～7インチのインナーシームと4方向ストレッチを探しましょう。
• ランニング：股下3～5インチの内縫いと、軽量で汗を逃がす素材を優先しましょう。
• 一般的なトレーニング：内側の縫い目7～9インチ、フラットでしっかりとしたウエストバンド付き。

股下の長さ：最も目立つトレードオフ

股下の長さによって、太ももの動きやすさとカバー範囲が変わります。短い股下（3～5インチ）は、ランナーや筋トレをする方に最大の自由度を提供しますが、フロアワーク中にずり上がったり、よりカバー力を重視する方には露出が気になる場合があります。長い股下（7～9インチ）は安定してフィットし、太もも同士の擦れを軽減しますが、生地に伸縮性がないと深いスクワットを制限することがあります。

実用的なルール：スクワット、デッドリフト、ランジを頻繁に行う場合は、ストレッチ性のある短めの股上を選びましょう。ランニング、サイクリング、またはウォーキングを多く行う場合は、中程度の長さのショーツでライナー付きまたは内側が滑らかなものを選ぶと摩擦が軽減されます。サイズが合わない場合は、きつく見せるために小さくするのではなく、可動域を広げるために大きめのサイズを選びましょう。

• 試着室で自重スクワットを試してみてください。ヒップ部分で生地が引っ張られる場合は、丈が短いか伸縮性のあるものを選びましょう。
• ランニングの際は、ハイドレーションベルトの下で擦れる可能性のある厚い縫い目や太いウエストバンドを避けてください。

素材とサポート：注目すべきポイント

ほとんどのトレーニングショーツは、ポリエステル、エラスタン、ナイロンの混紡素材で作られています。重要なのは伸縮性と吸湿性です。エラスタンが10～15%含まれた生地は体の動きに追従します。一方、綿が100%のショーツは汗を吸収して濡れたままになり、擦れのリスクが高まります。ショーツに内蔵ライナーが付いている場合は、必要なサポートが得られるか確認してください。多くのライナーは最小限のもので、通常の下着の代わりにならない場合があります。

ここで下着選びが重要になります。パッド入りのパフォーマンスボクサーブリーフ、例えば トレーニング用パッド入りボクサーブリーフ別途ライナーを必要とせずに、圧縮とサポートを追加できます。カタログでは、可動性を必要とし、より高い圧縮感、サポート感、バランスの取れたフィットネス外観を求めるスポーツ向けに設計されていると説明されています。ゆったりとしたショートパンツをお好みの場合は、しっかりと固定されるサポーティブなブリーフやトランクスと組み合わせてください。

• 摩擦を軽減するには、フラットロックシームを探してください。
• 発汗の多い活動には綿を避け、カジュアルウェアには合成繊維の混紡や竹素材を選びましょう。

フィット感の目安：ショーツは実際にどのように感じるべきか

良い ワークアウトショーツ フィット感はしっかりしているが、きつすぎないこと。ウエストバンドは肌にぴったりと沿い、前かがみになっても食い込まないようにする。生地はあらゆる方向に体の動きに追従すること—ヒップや太ももに窮屈さを感じる場合は、ショーツが小さすぎるか、ストレッチ性が不足している。丈は好みの問題：筋トレには短めのショーツを好む男性もいれば、ランニングにはよりカバー力のあるものを求める男性もいる。

ウエストの高さを確認：ハイウエストのショーツは頭上での動きでもずれにくく、ローライズのショーツはずり落ちることがあります。コンプレッションタンクトップを着用する場合、 コットンコンプレッションタンクトップテーパード構造により、一日中シャツがズボンの中に収まり、ショーツのずれを防ぐのに役立ちます。購入前に、必ず数回のエアスクワット、ランジ、その場でのジョギングを行ってみてください。

• しゃがんだときにウエストバンドが丸まったり、隙間ができたりしません。
• 生地はあらゆる方向に伸び、透けて見えないようにする必要があります。

アンダーウェアを使った重ね着のコツ

アンダーウェア次第でショーツの印象は大きく変わります。ショーツに内蔵ライナーが付いている場合は、追加のレイヤーは不要かもしれませんが、多くの男性はライナーが緩すぎたり、きつすぎたりすると感じています。その場合は、ショーツのサポートレベルに合ったボクサーブリーフまたはトランクを選びましょう。筋力トレーニングには、コンプレッションボクサーブリーフが筋肉の振動を抑え、すべてをしっかりと固定します。ランニングには、シームレスのブリーフやジョックストラップが擦れを防ぎます。

ザ SEXY NIGHTS アナトミックボクサーブリーフ メッシュと竹で作られ、第二の皮膚のようにフィットするため、スリムなランニングショーツや短めのショーツの下に適した選択肢です。特許取得済みのANATOMIC TECH®は解剖学的に正しいと説明されており、動きの際のずれを軽減します。ボリュームやシェイプアップが必要な場合、 パッド入りボクサートランクス + スマートパッケージカップ 取り外し可能なパッドとスマートなカップを追加。ショーツの下でよりはっきりとしたシルエットを求める方に便利です。

• ランニングには、シームレスで吸湿発散性のあるブリーフまたはボクサーブリーフをお選びください。
• 持ち上げる際：コンプレッションインナーはサポート力を高め、バウンドを軽減します。

トレーニングショーツ購入の判断基準

• 主にウェイトトレーニングを行う場合： 股下5～7インチで4方向ストレッチのショートパンツをお選びください。厚手のコットンや締め付けの強いウエストバンドは避けてください。サポート力のあるWORKOUT Padded Boxer Briefなどのコンプレッションボクサーブリーフと合わせてご使用ください。 深いスクワットを試してください。生地が引っ張られる場合は、短めか伸縮性のあるものを選びましょう。
• 主にランニングをする場合： 軽量で吸湿発散性に優れた、股下3～5インチのショートパンツを選びましょう。スムースなライナー付きまたはライナーなしがおすすめです。擦れを防ぐために、シームレスのブリーフまたはSEXY NIGHTS Anatomic Boxer Briefを着用してください。 綿や厚い縫い目は避け、フラットロックステッチを確認してください。
• ミックス トレーニングやクラスを行う場合: ミドル丈のショートパンツ（7～9インチ）を選び、ウエストバンドがしっかりしていて、ランジに十分なストレッチがあるものを選びましょう。コットンコンプレッションタンクトップのようなコンプレッションタンクトップが、ショートパンツを所定の位置に保つのに役立ちます。 スクワットにも短いランニングにも使えるショーツを探しましょう。
• さらにシェイプアップ効果やボリュームが欲しい場合： ショーツの下にPadded Boxer Trunk + Smart Package Cupを履くことを検討してみてください。取り外し可能なパッドとスマートパッケージカップが加わり、よりはっきりとしたシルエットを実現します。 動いている間もパッドがずれないように確認してください。

ショーツと一緒に使えるパフォーマンスアンダーウェア

• ワークアウトパッド入りボクサーブリーフ： 動きやすさと、より高い圧迫感、サポート、バランスの取れたフィットネス外観を必要とするスポーツ活動向けに設計。特許取得済みのパッド入り。ウェイトトレーニングやクロスフィットを行う場合、この製品はライナーの代わりとなり、あらゆるショーツの下で追加のサポートとシェイプを提供します。
• SEXY NIGHTS アナトミックボクサーブリーフ： メッシュと竹素材で作られ、第二の肌のようにフィット。特許取得のANATOMIC TECH®により解剖学的に正しいデザインを実現。ランニングショーツの下に着用すれば、かさばらず、ずれも気になりません。
• コットンコンプレッションタンクトップ： 高弾性コットン製コンプレッションアンダーシャツ。上半身を引き締め、トーンアップし、スリムに見せます。テーパード構造で、一日中タックインしたまま。ショーツの位置をキープし、Tシャツの下でシルエットをなめらかに整えます。
• パッド入りボクサートランクス + スマートパッケージカップ: DUAL TECH®スタイルで、お尻部分のパッドは取り外し可能、スマートパッケージカップで投影と増強を実現。トレーニングショーツやジョガーの下でよりくっきりとしたシルエットを求める方に便利です。

フィットガイド：誰が何を選ぶべきか

最適な用途

• ヒップと太ももに自由度を求めるリフター向け
• ランナー向けの軽量で擦れないショーツ
• サポートのために圧迫またはパッド入りの下着を重ねて着用したい男性向け

対象外

• 激しい発汗を伴うアクティビティには、ゆったりとしたコットン製のショートパンツを好む方
• 妥協せずにすべてのスポーツに使えるショートパンツを1枚だけ欲しい男性

メインのアクティビティに基づいて、股下、生地、サポートレベルを設定し、実際の動きでフィット感をテストしてください。それでもショーツがずれたり擦れたりする場合は、まずアンダーウェアを調整しましょう。パフォーマンスボクサーブリーフやコンプレッションタンクトップで、新しいショーツを買わずに問題が解決することがよくあります。